安くなったガソリン だけど・・・

やっとガソリン価格も年初の価格くらいになってきました。さっき給油したんだけど、１３７円/ℓになってて、まずまずの金額で、財布が軽くなるのがやや遅くなるな～って感じですかね。

3,000Km/月位は走りますから、１６０円/ℓは死活問題でした。今くらいならなんとかなるかな？って考えられるけど、ここまでは毎月50、000円以上使ってましたから（レギュラーですが）車がコロナに買い替えしてて内心良かった。前はプリメーラUK（ハイオク）でしたがこれは13ｋｍ/ℓは走ってましたからいまのコロナの10ｋｍ/ℓでレギュラーとたぶん使用金額は変らなかったかもしれません。　　でもハイオク170円では一回の満タン給油で１万円では足りないのでかなり四苦八苦していたと思われます。

割と盛岡周辺はガソリンが安いので、全国から見ても激安地域です。これは全国展開しているスタンドの人が、言ってましたから間違いない。　　　しかし、ガソリンの高騰が収まったのはいいけど、世界経済がここまで悪化したのは誰も予想できなかったことだと思うが、これはまだ始まりに過ぎないのかもしれない。

　あのブラックマンデー以来の株安と思いきや、世界恐慌の再来？　　いやいや事態はもっと悪いと思われるが、どうなるんだろう？　予想をはるかにしのぐ現状はいずれ実体経済というより生活そのものに徐々に影響を及ぼすことだけは確かでしょう。

お取り寄せブームもどうなる？ささやかな楽しみすら許されなくなるのか？それとも日本の経済自体はそれほどダメージを受けないのか？受けても現状の内部留保でまかなえるのか？　　

　でもそれはほんの一握りの巨大企業だけかもしれない。中小・零細企業は『今』がどうなるのか？それ自体が問題なんだからもっと国・地方自治体は考えて欲しい。法人税の減税や政策的な時限措置ではどうにもならない。そもそも税金を納めれるほど利益が上がらないのが現状であって、特に建設業は、公共工事に入札するためには黒字企業でなければならない。（書面上とあえて言わせてもらう）税務署は実態を把握すると、それ以上は突っ込まない。ただ、『時効』を強調する。（ここらへんは経営者でなければ何のことか分からないかもしれないが）ともかく、公共工事自体が利益（これはあくまでも適正利益であって、裏金等を捻出するための不当な利益ではない）を捻出できないのが現状です。　税金を使うのだから適正価格で行われるのが一番であることは当然だけども、あまりにも低すぎるのは適正価格と言えるのか？　材料高騰のなか、入札価格は上がらない、むしろ下がっている？のではとさえ思える。　税金の無駄使いが公共工事の高い落札率だというけど、適正利益なら、いいのでは？と考えるのは悪いことだろうか？今一度自治体には考えて欲しい。　　予算の使い切りを止めて、適正な使用で余ったなら公共工事等の特別予算に組み込むとか、何らかの形で繰越予算金みたいな財源があってもいいのでは？　　そうすれば不正経理だとかなんだとか言われないで済むし、除雪や災害は成ってみなければわからないのだから、特別予算は繰越OKみたいにして、用途も流動的なら、本当に裏金・不正経理にはならないでしょう？　　どう思います？

寒いね

最近はメッキリ寒くなりました。さすがに１１月が近づくとそれなりの寒さです。

今朝は特に寒く、そろそろ冬支度しないといけませんね。そう、ストーブを出さないといけない時期です。ここ数年はコタツ無しで生活してきましたが、今年は税理士試験勉強の事もあるので、やっぱりコタツ無しになりそうです。だってね～コタツで寝ちゃうから、朝目覚めたら風邪ひいてたなんて事がよくあるし、つい、暖かいと寝ちゃうでしょ？年末調整から法定調書・確定申告と、これからの４ヶ月は非常に風邪を引いてる場合じゃないので（ひいたら即病院で点滴）体力と気力の勝負です。　　意外ですが、寒いなりに厚着で生活すると、カラダが慣れるのか、少々の（-１０℃くらいまでは）寒さなら何とかなります。大雪での除雪作業はイヤですが・・・（除雪しないと車が出せない（u＿u。)　）

健康診断二回目（過労死予防検診？？？）

明日は二次検診日。　　A.M７:１５からの受付は『罰ゲーム』以外の何者でもない、と思う。

普段の起床時間はA．M８：００～8：30位の間の私には非常に辛い。そりゃあ県外に出張するときは（車でですよ）A．M６:００くらいには起きます。月に一、二回なんで何とか起きていますよ。でも検査が終わるのは２時間くらい後、それまで空腹のままなんて辛いし、終わった後に食事したらお昼が食べれませんよね。　　グチっても健診で引っかかった自分が悪いんですがね。

それも、明日には晴れて無罪放免？されるでしょう。この二ヶ月は『加圧トレーニング』でしっかりと体脂肪の削減（無駄な経費削減にも似ている）に努めてきたし、体重はそんなに減らなかったけど、筋肉がいたるところで締まってきており、カラダは一周りイヤ、二周り位は縮まったかもしれないくらい顔～足先まで割とスリムにはなってきました。肩から胸のあたりはムダな脂肪はほぼ無くなり、後残すは下っ腹くらいかな？これがシブトイ(≧ヘ≦)本当にしぶとくて、まだムニムニしてます。その下にはしっかりと筋肉は付いてるんだけどなかなか消えない。贅肉は下っ腹から真っ先に付くのに消えるのは最後なんて・・・

でもね～確実にカラダはいい方に向かっています。美味しい酒を心行くまで飲み続けたいのが今の目標だから、年末にはガッツリ呑めるように加圧でガッチリ脂肪を消すぞ＼(^o^)／

加圧トレーニングでダイエット～

加圧トレーニングでダイエットを始めて早や二ヶ月になろうかという頃です。

で、その成果はというと、そろそろスーツを始めとしてジーンズ、シャツの買い替えをしなければいけない状況になってきました。もうあっちこっちがブカブカになってきました。

脂肪が減って筋肉が付き、代謝が上がってまた脂肪が減る。これのサイクルが出来つつあるためか、体重の変化は少ないけれど、身体のサイズは激変しました。まだ下っ腹には余分なお肉がありますが、これも年末までにはおさらばしたいですね　(TωT)ﾉ~~~ ﾊﾞｲﾊﾞｲ

　この加圧トレーニングは『肉体改造』というのが一番合ってるかもしれませんね。

今までのダイエットはなんだったのか？　　続けられない自分が一番悪いのだけど、楽して痩せれるのは加圧が最適です。実際はトレーニング中はそれなりにキツイですが、それも３０分少々のお話。終わってしまえばスッキリしますよ。筋肉痛もそんなに無いし、週一回でも良いというのが最大の利点。肉体改造で心身ともにスッキリサイズになるにはいいです。お勧めです。

　あとは、トレーニングの仕方で骨折等のリハビリにも効果を発揮しているようです。そりゃあね、成長ホルモンの分泌が多くなるから怪我の回復も早くなるのは当たり前なんでしょう！　　短期間でそれなりに成果が出せることも利点です。

今年の目標を２０代の身体を取り戻すことに重点を置いていますが、ギリギリ達成出来そうです。　　まだまだ頑張らないといけないけどね

　これからは食べ物も美味しくなる季節だし、本当なら沢山食べたいけど、カロリーや糖質・炭水化物などは少なくして、牡蠣等の魚貝で低カロリー・高タンパクな食事を心がけていきます。もっともっと引き締まったカラダを取り戻さないと（贅肉のなかった時代に戻りた～い(*´ｪ`*)　　）

COCOCHO9での今年の山田の牡蠣は

平成２０年も１０月に入り、月半ばまで来ました。

そろそろ牡蠣も出荷の時期なんだけど、今年は例年より身の成長がやや遅いみたいです。

そのため、殻付牡蠣は今しばらく出荷はせず、牡蠣は当面は剥き身のみの販売を予定しています。ほたては出荷してますのでどんどんご注文下さい。皆さん遠慮せずどんどんお願いしますねヽ(´▽｀)/

そうそう、今、少し興味があるのは『マイクロバブル』なんですが、色々と研究されているようで、将来的には海産物を生きたまま配送するためには欠かせない技術になるのではと思われますので、今後に大注目です。加工せず売れるとなれば、ホヤなどの痛み易い（弱りやすい）海産物には鮮度を落とさず（少しは落ちるかもしれないが）消費者まで『浜』の味をお届けできるかも知れませんね。

加圧トレーニング

今日は週二回にして二週目です。　前回は木曜日だったので４日ほど空きましたが、今日からは２日おきにトレーニングする事になっているので、来週の月曜まではいっぱいいっぱいになるかもしれませんが、その分体脂肪の（できれば皮下脂）減少に拍車が掛かることを大いに期待したいと思います。

２１日は再検査なんで数値の改善にはこれからの１週間は非常に大事です。食事も考えながら脂質・炭水化物は極力必要最低限に抑えて、脂肪燃焼と筋力UPに努めなければ

肉体改造計画もいよいよ佳境になってきましたし、冬に向けて締めに締めて来年の夏はどこぞの海でギッチリと焼いてきたいと思います。弛んだ身体じゃなかなか人目に晒せなかったけど、引き締まった身体なら、４０代でも許されますよね？

健康診断で再検査になっちゃった～

9/5に受けた健康診断の結果が来ました。

前年、前々年に比べてすこぶる悪かった、為？再検査となりました。

今年からメタボ対策もあり、『過労死予防対策』などと仰々しいタイトルが付いてたけど、再検査の受付がA.M7：15。これって×ゲーム？普段8：30頃に起きる私には6：30位に起きることはものすご～く苦痛。しかも検査時間が大体2時間って、長い。　　こりゃやっぱり×ゲーム以外の何者でもないな　　┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

まあ、検査時は加圧トレーニングは一回しかやってないときだったから仕方ないけど、今なら結構筋肉付いたから、引っかからない自身はあるけどね(o^-^o)

食事制限だけでは一時的に体重は落ちてもリバウンドしちゃうしね。

今回は筋肉を付けながら徐々に脂肪が消え、さらに引締められた『カラダ』を手に入れられるなんて（少々お金は掛かるけど）一石二鳥なダイエット。しかもキツイのはトレーニングの時だけ。何度も書いてるけど、カラダに負荷が少ないから筋肉痛もそんなにしない。全然平気なんだよね。それでいて筋肉が付いてくる（カラダが引き締まる感じが）のが直ぐ実感できるのは、本当にダイエットに対して頑張んなきゃな～って気にさせてくれるから、ドンドン加速して、夜に炭水化物の量を減らすことも苦にならない。いっそ食べる量をグ～ンと減らしたい（高タンパク中心だけでいい感じ）ほどです。夜は野菜と豆腐だけでもいいかもしれないな。

加圧トレーニングを始めてから７週目で8回目となりました。今週からしばらくは週2回やります。一気に絞め～に掛かりますよ。特に下腹中心で。　　高校生（Gキーパー）も同じところでやってるんだけど、彼は『アスリート』だね。俺のトレーニングとははるかにかけ離れた内容だもん。同じことは出来ないな・・・身体が持たない・・・まあムキムキになる必要が無いし、あくまでも余分な脂肪を無くして、引き締まってればいいのだし。

今月の再検診までに体重を５Kgくらいは減らしておきたい。今現在でもスーツは買い換えないとダボダボで腰周りはサー大変状態　　　ジーパンもそう、ワイシャツも首周りがユルユルになってきたし、一回りは小さくなった感じだね。もともと小さいけどね(ノд・。)

しかし、ここまで短期間で成果が出たダイエットは初かな？もう少し頑張ろう。マジで　

EV 電気自動車欲しい

まもなく２００８年も終盤ですが、来年は三菱の電気自動車　ｉ-ＭｉＥＶが発売されるかもしれない。

いよいよ脱化石燃料の時代に突入することになるのだろうが、まだ、インフラ整備が万全ではないのが気になる。しかし、ガソリンスタンドの設備投資額からすれば安価にできるのは容易に推測できると思う。数年後にはあちこち（特にコンビニ）に電気スタンド？？？もとい、簡易充電スタンドが出来るんだろうな。コンビニなら、買い物しながら充電だし、現行のＧＳなら、充電中に買い物やＣａｆｆｅタイムで新たな市場の形成が期待できます。　そう、セルフスタンドが増えたけど、電気自動車の発売と伴に、新規事業としての外食産業の充電スタンドへの進出、逆にGSのファーストフード等の外食産業への進出や、既にあるけど、シャワールームやコインランドリーなんかの設備も今まで以上に需要が高まっていくのではないかと思いますよ。

なんでかって？　　充電は時間がかかります。現行でも２００V電源で３０分以上。これって当然待ち時間が増えるから、何か無いと退屈です。出来ればついでに○○したいとか考えるのは当然ですね。コーヒーもいいけどどうせならスタバなんて併設してたらいいかな。

あとは駐車場かな。コインパーキングは充電も出来れば、駐車料金+充電収入と増収が見込めます。設備費の問題もあるだろうが、どうせ止めるならついでに・・・と考えますよね？

ビジネスチャンスがやってくる！！！w(ﾟoﾟ)w　　

インフラが無いと安心して買えないから、早く充電スタンドがほしいですな。

せめて満充電で３００Kmくらいの航続距離があればいいけど、いや、それじゃ盛岡南IC-大和ICの往復にはちと足りないか(｡＞0＜｡)　　

早く販売されないかな～　　　安きゃいいけど、２００万以上だと厳しいかもｱﾌﾞﾈ━━Σ(ﾟдﾟ;)━━!!

加圧トレーニングの効果

今週火曜日のトレーニングで６回目でした。　　回を重ねるごとにメニューが増え、かつ負荷も少しづつキツクなっています。　　その結果、腕はすっかり引き締まり、力を入れなくても筋肉の段差が出来、一目で分かるほどになりました。(v^ー゜)ヤッタネ!!

わき腹も筋肉が付き、硬くなっています。腹筋も同じです。太腿と脹脛はまだ硬さはあるものの、前屈で手が床に付くまでになり、身体の柔らかさも増幅中(*￣ー￣*)

あとは下腹部の贅肉は最後みたいなので、一日も早くスッキリとしたおなかにしたいです。

そして、加圧後の翌日は本当に筋肉痛が緩いため、軽めでゆっくりとストレッチするぐらいなら脂肪燃焼と筋肉を柔らかくするのに補助的にはいい運動にもなりますよ。

短期間でかなり効果を実感できるので、食事やストレッチなど、今までだとなかなか継続できなかったことも、頑張れますし、体重の変化が少ないのが不安に思っても、脂肪と筋肉では比重が違うので安心していられます。やっぱり筋肉が付いてるのを感じるとかなり気分的にももっと頑張ろうと思えますよ　　(ｏ・ω・)ノ))

芸能人の間ではかなりやっている人が多いと聞きますが、身体に無理なく短期間で引き締められるのはこれしか無いでしょう。アスリートはもっと負荷を掛ければ、筋力アップ出来るし、今までのような怪我の心配もなくトレーニングできるのでベストじゃないでしょうかね。　　岩手もプロのアスリートがおりますが、私の知る限り、既に一名は加圧でリハビリ兼筋力アップのためにやっています。　　

メタボ対策で始めたけど、こうなったら２０代の身体を取り戻したい(*´σｰ｀)　　な～んて思っちゃってます。なんか出来そうだけどね　　

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かきの季節ですね

もうすぐかきの季節です。しばらく山田には帰っていませんのでそろそろ実家の牡蠣の様子を見てこなくてはいけないです。

まだ殻付で生かきを食べるには早いですが、剥き身ならぼちぼちいいかな～と思いますよ。

牡蠣に合うワインって何だろう？？　　なんて最近は日本酒もいいけどワインにも興味が出てきました。お洒落にというよりも、より美味しい牡蠣を食べる（楽しむ）ためにイイお酒を飲みたいなと考えてます。　　　普段はあまりお酒は（本当はノンベエなんですが）飲んでいません（とある理由で）ので、特にワインは飲む機会も少なく、銘柄や種類の多さであまりこだわっていませんでした。最近はちょっとだけ興味を持つ機会もあり、食事にあわせたお酒をチョイスするのも食事を楽しむにはいいな～なんて思っちゃいましたまあ日本酒も甘辛イロイロありますから、ワインに限らず、そこらへんも考えながら牡蠣に合うお酒をテーマとして、情報を集めたいと思います。　　　なにかあったら、これを見た人たちからの『これいいよ～』とか、『お勧め』がありましたらコメントをお願いします。

加圧トレーニングのおかげでかなり腹筋・脇腹の筋肉等々が引き締まってきて、血糖値もいい感じで下降気味(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　　　　今月は週二回ペースでトレーニングしますよ。腹の贅肉を一掃して、１１月には『別人』になる_/＼○_　　　ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ!　

くらい、頑張ろう(*´vﾟ*)ゞ